Khi virus corona đã tiếp cận được cơ thể chúng ta, chúng bám vào các niêm mạc ở phía ngoài của hệ hô hấp (khoang miệng, mũi, hệ xoang và họng). Sau đó virus tấn công các tế bào, chúng tiếp tục sinh sôi và gia tăng đến một ngưỡng nhất định virus sẽ phá hủy tế bào khỏe mạnh. Quá trình diễn ra liên tục nếu không có sự kiểm soát thì hàng loạt các tế bào khỏe mạnh bị tấn công từ vùng hô hấp trên xuống bề mặt phổi. Chính ở hàng rào cuối cùng này khi đã hết các biện pháp ngăn chặn thụ động thì Hệ miễn dịch của bạn sẽ quyết định bạn bị bệnh hay không bị bệnh.
Đừng bỏ qua bất kể chốt chặn nào đối với virus corona
Virus corona (Covid-19) là một loại virus cúm biến đổi gen, tuy độc tính không cao (số ca tử vong không nhiều so với tỉ lệ mắc) nhưng sự nguy hiểm của loại virus này là ái lực mạnh nên rất dễ lây lan trong cộng đồng.
Virus Covid-19 chỉ lây qua đường dịch tiết của người bệnh dính vào người lành nhưng trong thời gian vừa qua chúng ta có thể thấy tốc độ lây lan của căn bệnh này rất nhanh chóng và khó lường. Nguyên nhân bởi đâu? Phần nhiều là do chúng ta chưa thực sự phòng dịch đúng cách!
Để ngăn chặn sự lây lan và gây bệnh của virus Covid-19, việc hiểu bản chất con đường lây nhiễm, xâm nhập và tấn công cơ thể của loại virus này là điều cực kỳ quan trọng. Vậy con đường đi và gây lây nhiễm của virus corona diễn ra như thế nào?
- Bước 1: Từ dịch tiết của người bệnh bám vào các nơi tay cầm chung, bám vào quần áo, da thịt người lành (Khả năng sống sót của virus trên các loại bề mặt khác nhau giao động từ 1 giờ đến 6 giờ đồng hồ).
- Bước 2: virus Covid-19 tiếp cận niêm mạc (các vùng da hở, hoặc mắt, mũi, họng, hầu) và sinh sôi thành một tổ chức virus tại đây.
- Bước 3: Khi đã tạo thành một tổ chức virus, Covid-19 xâm nhập vào từng tế bào và gây bệnh viêm phổi, với những người có bệnh nền sẵn thì cơ thể càng dễ bị tấn công nhanh chóng hơn và tiến triển bệnh xấu hơn.
Vậy nên, hiểu được con đường đi của virus Covid-19, chúng ta cần nhanh chóng lập các hàng rào ngăn cản sự tiếp cận với virus này một cách chính xác và cần thiết nhất:
- Chốt chặn đầu tiên: ngăn cản virus tiếp cận niêm mạc của chúng ta bằng cách đeo khẩu trang và rửa tay thường xuyên. Khẩu trang giúp ngăn dịch tiết tiếp xúc được với mũi, mắt, họng, hầu, còn rửa tay thường xuyên là việc loại bỏ virus khi dính trên tay chưa kịp tiếp xúc với niêm mạc thì virus sẽ bị rửa trôi bởi nước xà phòng. Nhưng đeo khẩu trang như thế nào cho đúng là vấn đề mà nhiều người vẫn gặp nhiều sai lầm, đã gây ra những hạn chế trong việc phòng dịch. Người dân nên giặt khẩu trang khi đi ra ngoài về thay vì dùng lại nhiều lần. Vì thế việc dùng khẩu trang vải sẽ tiện lợi hơn thay vì khẩu trang y tế và cũng tránh gây tốn kém, lãng phí vật dụng y tế trong mùa dịch.
- Chốt chặn thứ hai: ngăn cản virus sinh sôi, tiếp xúc sâu vào trong tế bào bằng cách súc họng thường xuyên bởi các dung dịch xát khuẩn để loại bỏ virus vùng họng, hầu như chia sẻ của TS. BS Lê Quốc Hùng, Trưởng khoa Bệnh Nhiệt đới, Bệnh viện Chợ Rẫy. Tuy nhiên, không chỉ dừng lại ở việc súc họng vì virus sẽ dễ tiếp cận và tập trung hơn ở khoang xoang, mũi theo đường thở. Do vậy, song song việc súc họng, hầu thì hãy làm sạch virus ở hệ xoang, mũi bằng cách xông tinh dầu sả ở nhiệt độ cao. Vì rất nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh virus, vi khuẩn không thể sống trong môi trường tinh dầu sả, hơn nữa, virus, vi khuẩn cũng chết ở nhiệt độ trên 26 độ C. Chính vì thế, hãy thường xuyên 2-3 ngày xông tinh dầu sả một lần. Cách đơn giản nhất có thể đun sôi một nồi nước và nhỏ vài giọt tinh dầu sả, chùm kín chăn xông trực tiếp vùng hô hấp trên đảm bảo nhiệt độ trên 30 độ C thì sẽ diệt sạch các loại virus, vi khuẩn đang cư trú vùng hô hấp trên.
Hệ miễn dịch là chốt chặn cuối cùng quyết định bạn có bị bệnh hay không
Thế nhưng các hàng rào thụ động có những rủi ro nhất định, ví như khi bạn đi chung xe với người mang virus, và vô tình dùng chung đồ với người bệnh, sơ ý đưa tay lên dụi mắt…thì lúc này chốt chặn cuối cùng cho bạn ngăn cản được Covid-19 là gì? Vì khi đó virus đã vào trong tế bào và sinh sôi thành các tổ chức virus tấn công tế bào khỏe mạnh. Ở giai đoạn này, chốt chặn cuối cùng rất quan trọng quyết định bạn có bị bệnh hay không, bị nặng hay bị nhẹ chính là hệ miễn dịch. Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ phát hiện ra được các yếu tố “lạ” xâm nhập vào cơ thể và tiêu diệt trong trường hợp virus Covid-19 đang ở dạng đơn lẻ, chưa nhân lên nhiều. Và cũng chính hệ miễn dịch mạnh yếu tùy thuộc từng người mà quyết định khỏi bệnh nhanh hay lâu, hay thậm chí là có những trường hợp tử vong.
Vậy thì hàng rào miễn dịch này cần được lập nên “vững chắc” bằng cách nào? Bạn đừng bỏ qua bước nào dưới đây:
- Tập thể dục nhưng phải là thể dục cường độ mới có hiệu quả đối với việc tăng cường hệ miễn dịch: Các nhà khoa học trên thế giới đã có công trình nghiên cứu rất quan trọng. Đó là lấy máu của những người tập thể dục ở cường độ khác nhau, họ đã đo hoạt lực kháng thể và tế bào miễn dịch lympho thì kết quả ghi nhận những người thể dục gắng sức, có ra mồ hôi thì nồng độ miễn dịch đạt chỉ số cao nhất.
- Tăng cường miễn dịch qua thực phẩm và chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng: Quan trọng nhất là cần cân bằng các nhóm dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để tránh suy nhược. Thứ hai, nhóm thực phẩm ăn uống hàng ngày cần tăng cường trái cây thuộc họ cam quýt để có thể bổ sung vitamin C tự nhiên và các loại rau màu xanh đậm như bông cải xanh hay rau bina…
- Nâng cao hệ miễn dịch một cách chủ động: Cơ thể muốn khỏe mạnh thì bắt buộc cần có một lá gan khỏe – cơ quan đang đảm nhiệm hơn 500 chức năng khác nhau. Mỗi năm giải độc gan 1-2 lần là điều vô cùng cần thiết.