Muốn sống khỏe, hãy tìm cách thải độc gan!

Nếu coi cơ thể con người là một ngôi nhà tổng thể thì gan chính là hàng rào bảo vệ cơ thể chống lại các chất độc hại xâm nhập qua đường tiêu hóa. Nhưng nếu tiếp xúc quá nhiều với các chất độc hại thì dù gan vững chãi đến đâu cũng sẽ bị đổ gục. Lá gan nhiễm độc, cơ thể thiếu lá chắn bảo vệ, bệnh tật sẽ đến nhanh. Vậy nên thải độc cho gan là điều tiên quyết phải làm nếu muốn sống lâu, sống khỏe. 

Gan bị nhiễm độc như thế nào?

Trong cơ thể, gan là bộ phận chính yếu đảm nhiệm vai trò khử độc. Gan có hàng trăm nghìn tế bào ngày đêm làm việc cần mẫn để chuyển hóa và đào thải độc tố. Cơ chế chống độc của tế bào gan là tiết ra các enzym hoặc các cytochrome P450 trong lưới nội bào (chất có vai trò quan trọng trong quá trình khử độc của gan). Chúng có nhiệm vụ giảm độc tính và thải trừ một số chất có hại được đưa vào cơ thể qua đường ăn uống hoặc được sinh ra ngay trong quá trình chuyển hóa của cơ thể.

Tuy vậy các tế bào gan cũng chỉ có khả năng tiết enzym hoặc cytochrome P450 với một lượng nhất định trong khoảng thời gian nhất định. Nếu bạn không biết điều chỉnh chế độ ăn uống nghỉ ngơi như uống rượu bia liên tục, thường xuyên dùng thực phẩm chứa hóa chất bảo quản, đồ ăn thiếu dinh dưỡng hợp lý, sử dụng thuốc tây dài ngày, hay thức đêm, làm việc căng thẳng… thì gan sẽ bị quá tải. Khi ấy, các enzyme gan tiết ra không đủ để chuyển hóa chất độc sẽ khiến chúng tích tụ và làm tổn thương chính tế bào gan, về lâu dài có thể gây ra các bệnh lý nguy hiểm cho gan như viêm gan, xơ gan, thậm chí ung thư gan. Chất độc không được gan chuyển hóa hết cũng sẽ ảnh hưởng đến các bộ phận khác trong cơ thể, sức khỏe suy yếu nhanh chóng.

Thải độc gan sao cho đúng cách?

Bởi vì gan quan trọng như thế nên yêu cầu chúng ta phải dứt khoát tìm một phương pháp giải độc cho gan để bảo vệ chính sức khỏe bản thân. Các biện pháp thải độc gan thông thường hiện nay được áp dụng chính là các loại nước detox từ chanh, muối, dầu oliu… Tuy nhiên, hiện nay khoa học chưa ghi nhận bằng chứng nào chứng minh những loại nước detox có thể làm sạch gan, thanh lọc cơ thể, hơn nữa tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa của người dùng và chúng không giải quyết được tác nhân gây hại cho gan.

Thải độc gan tốt nhất là cần tác động đúng cơ chế làm suy yếu vai trò giải độc ở gan, đó chính là độc tố tích tụ quá nhiều khiến gan suy yếu. Do đó, các chuyên gia gan mật khuyên rằng khi giải độc gan, bạn cần phải đồng thời thực hiện hai việc đó là loại bỏ độc tố từ trong ra ngoài, sau đó bổ sung chất dinh dưỡng lành mạnh để tăng cường chức năng gan, bảo vệ gan khỏi các bệnh tật.

• Đầu tiên, hãy loại bỏ hoặc hạn chế tối đa đồ ăn uống có hại: loại bỏ rượu bia, thuốc lá, cà phê, đường tinh luyện, chất béo chuyển hóa (có trong đồ ăn nhanh, đồ chiên rán để lâu ngày), chất béo bão hòa, đồ nướng… tất cả đều hoạt động như các chất độc trong cơ thể.

Hạn chế tối đa đồ ăn uống có hại: loại bỏ rượu bia, thuốc lá, cà phê….

• Tiếp theo nên ăn các thực phẩm nhiều chất xơ, có khả năng giải độc tốt như gạo lức, các loại rau củ quả tươi: củ cải, cải bắp, súp lơ xanh, rong biển và dễ thực hiện nhất. Tăng cường hoa quả giàu vitamin C như cam, bưởi, thanh long… giúp tăng cường sản xuất glutathione – một hợp chất giúp tăng cường chuyển hóa độc tố.
• Ngoài chế độ ăn uống khoa học, bạn nên áp dụng những biện sau để chính cơ thể không sinh ra các gốc tự do có hại trong quá trình trao đổi chất: hít thở sâu để oxy lưu thông hoàn toàn trong cơ thể, tập thể dục thường xuyên để tăng cường chuyển hóa, xông hơi trong phòng tắm để cơ thể loại bỏ chất thải qua mồ hôi.
• Giữ tinh thần luôn thoải mái, ngủ trước 23h và đủ giấc để tăng cường sức đề kháng cho lá gan và cho cơ thể, giúp quá trình giải độc gan diễn ra hiệu quả.

Người viêm gan virus, xơ gan cần thải độc gan mạnh mẽ và khoa học hơn

Với người bình thường, thải độc gan hàng ngày đã là rất quan trọng, với những người bệnh mắc bệnh gan, đặc biệt là người bị viêm gan virus, xơ gan thì giải độc gan là cần thiết, giúp tăng cường chức năng gan cho ngườiị bệnh viêm gan virus và xơ gan. Bởi ở những đối tượng này, chức năng gan đã bị ảnh hưởng nghiêm trọng, khiến việc bài tiết độc tố, các chức năng chuyển hóa, dự trữ chất dinh dưỡng kém hơn. Khi đó, chất độc sẽ dễ dàng tích tụ, người bệnh đối mặt với nguy cơ bệnh gan tiến triển xấu và dễ mắc phải vô vàn bệnh khác do chức năng gan kém gây ra.

Cây cà gai leo

Người bệnh viêm gan virus, xơ gan vẫn cần duy trì cách thải độc gan nhưng cần sử dụng biện pháp giải độc gan chuyên biệt cho bệnh của mình. Người bệnh cần biết rằng lúc này không chỉ thải độc gan đơn thuần mà phải tác động trực tiếp đến nguyên nhân gây ra gan yếu đó là virus tấn công, tế bào gan xơ xâm lấn.

Để được tư vấn miễn phí về bệnh gan gọi ngay tới số 0912571190