Uống cà gai leo có giảm cân không? Sự thật bất ngờ!

Cà gai leo từ lâu đã được biết đến với nhiều lợi ích cho gan và sức khỏe. Gần đây, nhiều người quan tâm đến việc sử dụng Cà gai leo hỗ trợ giảm cân. Vậy uống cà gai leo có giảm cân không? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết về vấn đề này. Mời bạn đọc cùng theo dõi!

Uống cà gai leo thường xuyên có giảm cân không?

Theo Đông y, cà gai leo có tính ấm, vị the, chủ trị các chứng bệnh phong thấp, đau lưng, nhức xương, trị ho, tiêu độc, tiêu viêm, trị rắn cắn… Ngoài ra, Cà gai leo cũng là vị thuốc quý nổi tiếng với công dụng giải độc gan hiệu quả, hỗ trợ điều trị các bệnh lý viêm gan, men gan cao, ngăn ngừa xơ gan tiến triển…

Cà gai leo rất giàu chất xơ, vitamin C và các chất chống oxy hóa, có khả năng cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu và sử dụng chất dinh dưỡng hiệu quả hơn. Do đó, nhiều người tin rằng uống cà gai leo thường xuyên có thể giúp giảm cân.

Vậy uống Cà gai leo có giảm cân không? Câu trả lời là “KHÔNG”. Cà gai leo không có tác dụng giảm cân. Cho đến nay chưa có một nghiên cứu khoa học nào cho thấy việc uống Cà gai leo có thể tác động trực tiếp đến cân nặng. Tuy nhiên, sử dụng Cà gai leo đúng cách có thể tăng cường chức năng gan, hỗ trợ quá trình giải độc, đem lại một cơ thể khỏe mạnh hơn, đồng thời thúc đẩy chuyển hóa chất béo, gián tiếp cải thiện vóc dáng.

Dù vậy, nếu muốn giảm cân hiệu quả mọi người cần kiên trì tập luyện với chế độ phù hợp, kết hợp dinh dưỡng hợp lý, đảm bảo năng lượng nạp vào ít hơn năng lượng tiêu hao.

☛ Tìm hiểu thêm: Công dụng của cà gai leo với sức khỏe

Cách dùng Cà gai leo hỗ trợ cải thiện vóc dáng

Để sử dụng Cà gai leo hỗ trợ giảm cân, bạn có thể tham khảo một số cách dùng dưới đây:

Sắc uống

Đây là phương pháp sử dụng Cà gai leo truyền thống. Việc đun sắc sẽ giúp các hoạt chất trong Cà gai leo được tiết ra nước, đem lại hiệu quả cho người sử dụng. Cách làm như sau:

• Chuẩn bị: 16 – 30g Cà gai leo tươi hoặc khô.
• Rửa sạch cà gai leo để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.
• Cho cà gai leo vào nồi với lượng nước vừa đủ, đun sôi.
• Khi nước sôi, hạ nhỏ lửa và đun thêm khoảng 15-30 phút để dưỡng chất tiết ra.
• Lọc bỏ bã, uống trong ngày. Có thể uống thay nước lọc.

Pha trà

Ngoài sắc nước, Cà gai leo còn có thể được pha trà bằng cách hãm nước như các loại trà thông thường, phương pháp này rất đơn giản và dễ thực hiện.

• Chuẩn bị: 16-30g cà gai leo khô hoặc tươi.
• Rửa sạch cà gai leo.
• Đặt cà gai leo vào ấm trà hoặc bình giữ nhiệt, đổ nước sôi vào và bỏ nước đầu.
• Tiếp tục đổ 200ml nước sôi vào, hãm trong khoảng 15-30 phút.
• Có thể pha thêm nước sôi hoặc nước ấm khi uống. Dùng uống hết trong ngày.

Lưu ý khi kết hợp Cà gai leo giảm cân

Cà gai leo là thảo dược lành tính, hầu như không gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, khi sử dụng Cà gai leo để hỗ trợ quá trình giảm cân hay cải thiện sức khỏe bạn cũng cần lưu ý:

• Dùng đúng liều lượng: Lượng cà gai leo sử dụng phụ thuộc vào mục đích và tình trạng sức khỏe từng người. Để hỗ trợ chức năng gan và giảm cân, bạn có thể dùng 16-30g cà gai leo khô hoặc không quá 60g dược liệu tươi mỗi ngày. Tốt nhất, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh liều lượng cho phù hợp.
• Chọn mua cà gai leo chất lượng: Chỉ nên mua cà gai leo từ các nguồn uy tín, đảm bảo không chứa dư lượng thuốc bảo vệ thực vật, tránh các sản phẩm không rõ nguồn gốc vì chúng có thể gây hại cho gan và thận.
• Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý: Để đạt hiệu quả giảm cân, điều quan trọng là bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều đường hoặc đồ ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh… Đồng thời ưu tiên các món hấp luộc, tăng cường bổ sung rau, củ, quả vào thực đơn.
• Duy trì thói quen tập luyện thể dục thể thao: Tập thể dục là phương pháp tuyệt vời để tiêu hao năng lượng, cải thiện sức khỏe và hỗ trợ đốt mỡ, tăng cơ, từ đó giúp bạn giảm cân và cải thiện vóc dáng hiệu quả hơn.

☛ Đọc thêm: Uống nhiều Cà gai leo có tốt không?

Đối tượng không nên dùng Cà gai leo giảm cân

Mặc dù được đánh giá cao về độ an toàn khi sử dụng đúng cách, tuy nhiên các trường hợp dưới đây thì không nên sử dụng Cà gai leo để giảm cân.

• Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú
• Trẻ em dưới 6 tuổi
• Người có vấn đề về chức năng thận
• Người đang điều trị bệnh lý theo chỉ định của bác sĩ
• Người có vấn đề về tim mạch…

Bài viết trên đây đã giải đáp thắc mắc “Uống cà gai leo có giảm cân không?”. Nếu bạn thấy nội dung này hữu ích, hãy Like hoặc Share để chúng tôi có thêm nhiều động lực chia sẻ kiến thức mỗi ngày. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến việc sử dụng Cà gai leo hoặc cần tư vấn về sức khỏe gan, vui lòng liên hệ trực tiếp đến tổng đài miễn cước 1800 1190 để được hỗ trợ nhanh nhất.

Chúc bạn sức khỏe!